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                  游泳能治鼻炎?游泳会加重鼻炎?大家争起来了,真相是......

                  来源:健康杭州 发布日期:2022-08-19 09:55 浏览次数:

                  一到夏天,游泳这项运动就成了“香饽饽”。但这项人气爆棚的运动却并非人人适用,如果进行不当,可能一不小心把你送进医院。

                  最近,杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科就来了许多鼻炎患者,“阿嚏、阿嚏”声充斥着候诊区。

                  为了治鼻炎游泳集训

                  却越治越严重

                  一大早,7岁女孩文文(化名)就和爸爸妈妈一起来到了市一医院耳鼻咽喉科的诊室。

                  据了解,文文是鼻炎的“老病号”。妈妈听说坚持游泳对治疗鼻炎有好处,还能长高,所以暑假一开始,就给文文报了游泳集训班。

                  每次集训班结束后,妈妈为了巩固效果,一般还会让她再游上几圈。就这样,文文基本上小半天都泡在泳池里。

                  让文文妈妈没想到的是,就这样集训了五天之后,文文变得不对劲了,鼻涕一直流,一到下午还头痛。按照以往的经验,妈妈知道文文的老毛病又犯了,赶紧带她去医院看病。

                  接诊的市一医院耳鼻咽喉科刘湘主任医师在为文文做了相关检查后,诊断为过敏性鼻炎合并鼻窦炎。

                  “他们说游泳能够治疗鼻炎,怎么鼻炎又发作了呢?”诊室里,文文妈妈发出了灵魂拷问。

                  游泳能缓解鼻炎

                  也能“帮倒忙”

                  事实上,关于游泳对鼻炎的影响,一直有两种声音。一派观点认为:游泳能够提高免疫力,对鼻炎有好处。另一派观点却认为:游泳会加剧鼻炎症状,鼻炎患者不能游泳。

                  那么,游泳对鼻炎到底有没有好处?

                  刘湘医生表示,这个问题要分情况看。游泳从本质上来说是一项运动,确实可以帮助我们锻炼身体,提高机体免疫力,所以对于预防鼻炎有一定的好处。

                  但适不适合游泳,主要由不同类型的鼻炎决定。一般来说,常见的鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎。

                  急性鼻炎和慢性鼻炎的急性发作期会出现类似于感冒症状。这个时候就应该休息,不应该进行游泳等剧烈运动。而慢性鼻炎只要不是在急性发作期是可以进行适当的体育锻炼,提高抵抗力的。

                  如果鼻炎合并鼻窦炎的情况,往往会有流脓鼻涕,甚至有头痛等情况,就不适合游泳。

                  而对于过敏性鼻炎来说,要了解过敏原是什么,如果过敏原和游泳池的水无关,排除运动所处的环境里不存在过敏原(比如水质较差的游泳池),那么是可以游泳的。

                  说得通俗一点,就是在非鼻炎发作时游泳,有利于提高免疫力,可以间接地减少鼻炎的发生。但刘湘医生提醒,这里有个前提,就是一定要在水质清洁的游泳池里游泳。此外,水温要合适,过冷刺激也会诱发鼻炎。

                  需要提醒的是,不管是什么类型的鼻炎,游泳后一定要注意保暖,也不要去水温较低的地方里游泳,水温在25-30℃之间最为合适。

                  鼻炎患者要做好特别防护

                  医生给出四点游泳建议

                  鼻炎患者在身体条件允许的情况下,如果想游泳,要做好特别防护。刘医生给大家四点建议。

                  带鼻夹:对过敏性鼻炎患者来说,如果环境和池水内有过敏原,那么最好避免接触池水。比较好的方法是游泳时戴上鼻夹,避免鼻孔进水。

                  游后洗鼻:游泳完后,最好要做一次鼻腔清洗,可以让泳池内的有害物质及时清洗出去,以免对鼻腔造成刺激。

                  正确换气:学会正确换气,尽量避免游泳池水进入呼吸道。万一呛水,不要使劲擤鼻。

                  控制时间:在泳池内持续运动时间最好不超过半小时。有条件的话,洗个热水澡,再继续游,可能会减少鼻炎等疾病的复发。

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